TEN X Academy
Dentro ogni atleta c'è un desiderio: emergere, guidare, distinguersi. TEN X nasce per trasformare questo desiderio in realtà, un gesto tecnico alla volta. Non siamo solo un’accademia: siamo il luogo dove la tecnica incontra il coraggio, l’eleganza incontra la determinazione, e la passione si traduce in risultati. Alla TEN X Academy abbiamo riscontrato che per percepire una crescita reale servono almeno 6 mesi di percorso, con una frequenza costante di almeno una lezione a settimana.
I nostri corsi
Le nostre lezioni sono strutturate su misura per ogni atleta, a livello fisico, tecnico, tattico e psicologico. Questo aspetto lo rende unico rispetto ai programmi standardizzati.
LEZIONE
Tecnica Individuale
Il metodo TENX si concretizza in percorsi definiti individuali fino ad un massimo 4 giocatori al fine di mettere focus a seconda del percorso di crescita degli atleti:
Lezione singola (1 giocatore): attenzione totale del mister. Correzioni su aspetti tecnici, coordinativi ed emotivi. Perfetta per chi deve colmare lacune o costruire le basi.
Lezione doppia (2 giocatori): applicazione dei gesti tecnici appresi in contesti reali. Focus su situazioni di 1 vs 1, offensive e difensive.
Lezione tripla (3 giocatori): introduzione a scenari più complessi, con parità e inferiorità numerica. Lavoro anche sulla tattica individuale (marcamento, smarcamento, posture).
Lezione quadrupla (4 giocatori): dinamiche realistiche di partita, superiorità numerica, gestione di variabili multiple. Qui si uniscono tecnica e tattica per prepararsi a contesti di gioco veri.
LEZIONE
Di gruppo
L’allenamento di gruppo nella TENX ACADEMY rappresenta un momento di condivisione, competizione e crescita collettiva.
A differenza dei percorsi individuali, dove il focus è mirato sul singolo atleta e sul suo percorso personale, le sessioni di gruppo favoriscono il confronto continuo con gli altri, la collaborazione e la gestione delle dinamiche di squadra.
In questo contesto, la tecnica non viene solo eseguita, ma applicata in situazioni di gioco reali, dove attenzione, velocità decisionale e comunicazione diventano fondamentali.
L’obiettivo è creare giocatori capaci di trasferire le proprie abilità individuali all’interno del collettivo, imparando a leggere il gioco, anticipare le situazioni e adattarsi ai ritmi e alle esigenze dei compagni.
LEZIONE
Funzionale e coordinativa
Percorsi di allenamento personalizzati cruciali per sviluppare una
coordinazione motoria efficiente, che possa poi essere applicata a
qualsiasi disciplina sportiva.
I nostri percorsi vanno oltre il semplice allenamento specifico per il
calcio, proponendo attività che favoriscono una crescita motoria
trasversale, per prevenire infortuni e migliorare il potenziale
atletico a lungo termine.
infortuni
Percorsi personalizzati dedicati agli atleti che stanno rientrando da un infortunio o da un periodo di stop prolungato.
L’obiettivo è ricostruire in modo progressivo la condizione fisica, tecnica e mentale, garantendo un ritorno in campo sicuro, completo e performante.
Ogni programma è strutturato in collaborazione con fisioterapisti e preparatori motori, e si sviluppa su tre fasi:
1. Recupero funzionale: esercitazioni mirate al ripristino della mobilità, forza e stabilità articolare.
2. Riadattamento tecnico-coordinativo: reintroduzione graduale dei gesti specifici del calcio (stop, passaggi, cambi di direzione) in sicurezza e controllo.
3. Ritorno in campo: simulazioni di gioco, aumento dei carichi e ritmi di allenamento fino al completo reinserimento in squadra.
Durante tutto il percorso, viene mantenuto un forte focus anche sull’aspetto emotivo e motivazionale, fondamentale per ritrovare fiducia e consapevolezza nelle proprie capacità dopo un infortunio.
portiere
Allenamenti specifici per il ruolo del portiere, costruiti per sviluppare tecnica, coordinazione, lettura del gioco e personalità.
Ogni percorso viene strutturato in base all’età, al livello e agli obiettivi individuali dell’atleta, con una metodologia che integra gestualità tecnica, rapidità motoria e presa di decisione.
Le sessioni includono:
• Tecnica di base e avanzata: prese, tuffi, respinte, uscite alte e basse.
• Coordinazione e reattività: esercitazioni mirate per migliorare tempi di risposta, spinta e controllo del corpo.
• Lettura della situazione di gioco: posizionamento, gestione della linea difensiva, comunicazione e costruzione dal basso.
Gli allenamenti possono essere svolti in modalità individuale, doppia o di piccolo gruppo, per garantire un livello di attenzione e correzione personalizzato, mantenendo al tempo stesso dinamiche di realismo e competizione.
Match
Il Report Match è uno dei servizi più richiesti della nostra Academy e rappresenta uno strumento fondamentale per comprendere a fondo le caratteristiche di ogni atleta.
Durante le lezioni individuali possiamo osservare e sviluppare la tecnica del giocatore, ma non abbiamo la percezione completa di ciò che accade in partita: mancano infatti il contesto di squadra, le richieste del mister e soprattutto la componente emotiva che emerge solo in gara.
Con il Report Match analizziamo la prestazione dell’atleta nel suo ambiente reale di gioco, raccogliendo dati e osservazioni che ci permettono di avere una visione completa e reale del suo comportamento in campo.
💡 Perché è fondamentale avere un Report Match
Il Report Match è essenziale perché permette di conoscere davvero l’atleta a 360°.
Durante una lezione individuale possiamo percepire circa il 70% delle sue caratteristiche reali. Il restante 30% emerge solo in partita, dove entrano in gioco:
• le pressioni emotive e mentali del confronto reale,
• le dinamiche di squadra e le richieste tattiche del mister,
• la capacità di applicare ciò che si allena in un contesto competitivo,
• la reazione agli errori e alle situazioni impreviste.
Grazie a questo servizio, possiamo costruire un percorso di allenamento totalmente personalizzato e mirato, che unisce la precisione della tecnica individuale alla realtà della prestazione in gara.
Il risultato è una crescita più consapevole, completa ed efficace.
Come si suddivide il Report Match
Durante la partita, seguiamo l’atleta e raccogliamo informazioni attraverso un’osservazione strutturata che include diversi aspetti:
• Contesto di squadra: comprendere il sistema di gioco, le richieste tattiche dell’allenatore e il ruolo assegnato al giocatore.
• Aspetti tecnici: valutazione di gesti tecnici, precisione, controllo, passaggi, stop, dribbling, tiro, ecc.
• Aspetti tattici individuali: posizionamento, lettura del gioco, decision making, tempi di intervento.
• Aspetti emotivi e comportamentali: gestione dell’errore, reazione alle difficoltà, atteggiamento e concentrazione durante la partita.
• Dati statistici: raccolta numerica delle azioni chiave (palle giocate, duelli vinti/persi, precisione passaggi, tiri, ecc.).
• Elaborazione finale: creazione di un report dettagliato con punti di forza e aree di miglioramento.
• Adattamento degli allenamenti: aggiornamento del programma individuale in base a quanto emerso in gara.
Ogni evento è progettato per sbloccare il potenziale tecnico e mentale del giocatore.Scegli il tuo percorso di crescita.
☀️ SUMMER CAMP
Camp intensivi di perfezionamento tecnico per arrivare alla nuova stagione più pronto, più sicuro, più dominante.
👉 Preparati a fare la differenza.
🎄 CHRISTMAS CAMP
Allenamenti ad alta qualità durante la pausa natalizia. Per chi vuole migliorare quando gli altri si fermano.
👉 Trasforma la pausa in vantaggio.
🎯 FOCUS TRAIN
Una giornata. Un obiettivo tecnico o tattico specifico.
👉 Porta un dettaglio del tuo gioco al livello successivo
I benefici dei corsi
Sblocco del proprio potenziale
Ognuno ha dentro di sé un talento che spesso rimane nascosto. Con un percorso mirato, personalizzato e ad alta intensità, aiutiamo ogni atleta a portare alla luce le proprie capacità e trasformarle in punti di forza concreti.
Hai già trovato la chiave per sentirti più bravo e sicuro quando giochi?
Crescita e gestione emotiva
La gestione emotiva nello sport è fondamentale. Imparare a trasformare l’ansia in energia, la rabbia in concentrazione e la paura in coraggio: ogni emozione diventa un punto di forza che ti fa crescere, dentro e fuori dal campo.
Quanto incide la frustrazione per l'errore? Condiziona la tua prestazione in partita?
Conoscenza del proprio stile di gioco
Ogni calciatore ha un modo unico di interpretare il gioco. Noi lo aiutiamo a conoscersi, lo rendiamo consapevole e lo perfezioniamo, così da permettere all’atleta di esprimere al meglio la propria identità calcistica.
Ti capita di non sapere qual è la scelta giusta da fare in certe situazioni di gioco?
Pulizia del
gesto tecnico
Nel calcio i dettagli fanno la differenza: un controllo pulito, un tempo di gioco corretto, un movimento preciso. Alla TEN X ci concentriamo su ogni singolo aspetto tecnico per renderlo automatico ed efficace.
Quante occasioni hai perso per un controllo o un tiro impreciso?
Miglioramento
della performance
Ogni parte del corpo deve lavorare in armonia per raggiungere il massimo livello di prestazione. Attraverso un lavoro mirato su tecnica, fisico e coordinazione, guidiamo l’atleta verso una performance più completa e competitiva.
Stai davvero allenando ogni parte di te per raggiungere il tuo livello più alto?
Confronto con il coach e crescita personale
La crescita non nasce solo dall’allenamento, ma anche dalla capacità di guardarsi dentro. Con i nostri coach trasformi feedback mirati in abitudini efficaci: riconosci i punti di forza, lavori sulle aree da migliorare e sviluppi autonomia mentale.
Hai il coraggio di guardarti dentro e confrontarti con chi può aiutarti a crescere?
Cosa dicono di noi
Qualche dato
I numeri non raccontano tutto. Ma raccontano molto.
Il Metodo TEN X non nasce per produrre statistiche, ma per costruire evoluzione reale nel tempo.
Ogni atleta entra in un percorso strutturato, progressivo e monitorato. Non esistono protocolli standardizzati: ogni ciclo di lavoro viene costruito sulle caratteristiche individuali, sui punti di forza e sulle aree di miglioramento. La personalizzazione è il punto di partenza.
Perché la crescita tecnica richiede consapevolezza, e la consapevolezza genera sicurezza decisionale. Gli obiettivi vengono costruiti attraverso continuità, metodo e confronto costante. Questi numeri non sono promesse, ma il risultato di un lavoro applicato nel tempo.
media degli atleti formati annualmente
durata minima del percorso
percentuale degli atleti che proseguono il percorso
percentuale degli atleti che passa a contesti professionistici
Domande frequenti
A chiunque desideri migliorare il proprio gioco, a partire dai 5 anni, lavorando su tecnica, coordinazione, condizione fisica e mentalità.
- Allenamento tecnico: 50 minuti
- Allenamento coordinativo: 30 o 55 minuti
Su richiesta la durata delle lezioni può essere personalizzata.
Sì, puoi:
- pagare le lezioni singolarmente a prezzo pieno
- oppure scegliere un abbonamento utilizzabile su qualsiasi tipo di lezione (riceverai uno sconto che varia in base all'importo). Questo sistema ci permette di personalizzare il tuo percorso senza vincolo da pacchetti standard.
Per ottenere risultati consigliamo almeno un allenamento a settimana.
Assolutamente sì! Il nostro staff è composto da:
- laureati in Scienze Motorie e Osteopatia
- allenatori con licenze UEFA
- Mental Coach diplomati
- Personal Trainer certificati
- tutti gli istruttori hanno esperienza diretta nel calcio giocato: dai settori giovanili professionistici fino a prime squadre di Eccellenza e Promozione.
Sì, per organizzare al meglio il percorso consigliamo di mantenere giorno e orario prestabiliti. Se hai esigenze particolari, le valutiamo insieme per trovare la soluzione più adatta.
Inizia il tuo viaggio con TEN X ACADEMY!
Iscriviti ora e scopri come i nostri corsi personalizzati possono trasformare il tuo potenziale in risultati concreti. Non perdere l'opportunità di migliorare le tue abilità e raggiungere nuovi traguardi!
